Prévention générale

Des mesures spéciales permettant d'empêcher une première déclaration d'un psoriasis n'existent pas. Eviter les facteurs à risque, prévenir un surpoids, le tabac et l'abus d'alcool peuvent néanmoins contribuer à diminuer la probabilité de développer la maladie, en particulier lorsqu'une prédisposition génétique est présente.
Nous recommandons en guise de mesure préventive en présence de psoriasis, et comme pour toutes les maladies rhumatiques, de contrôler les valeurs d’acide urique à des intervalles réguliers car il existe apparemment une relation entre celui-ci et la production d’acide fumarique.

En présence de rhumatisme psoriasique, différents marqueurs peuvent, en général, être décelés dans les cellules sanguines (les antigènes des leucocytes humains; HLA-B13, HLA B-17, HLA B-37), indiquant la présence de la maladie. Des examens des selles à titre préventif peuvent également déterminer un état dysbiotique ou même pathogène (maladie) de la flore intestinale (on constate ici les seules similitudes avec la neurodermite). Des radios et des scintigraphes (mesures de l’activité cellulaire des os) peuvent, par ailleurs, également contribuer à établir un diagnostic.

Contrairement à la neurodermite, une allergie alimentaire ne peut pas être déterminée avec certitude. Essayez toutefois de clarifier cet aspect-là dans le cadre des mesures préventives. Evitez en général tous les aliments contenant des ingrédients purs (viande de porc/alcool/abats) ou réduisez leur consommation.

Des soins de la peau conséquents contribuent également à la prévention de la maladie.

Une bonne digestion joue un rôle primordial en présence de nombreuses maladies. Normalisez votre digestion et profitez des bienfaits d’une cure de nettoyage et de désintoxication pour votre estomac et votre intestin grâce à la boisson minérale de fangocur. Elle purifie l’estomac et l’intestin et réduit ainsi le nombre de toxines à éliminer par le biais des pores de la peau.

Le nettoyage quotidien de la peau pose un gros problème en présence de psoriasis car les nettoyants courants disponibles sur le marché contiennent des matières chimiques qui irritent et surmènent la peau. C’est la raison pour laquelle nous avons spécialement conçu le savon minéral médical purement naturel pour traiter le psoriasis. Ainsi, vous pouvez nettoyer votre peau naturellement, tout en douceur et en profondeur.

A titre préventif, nous vous recommandons de suivre de temps en temps un traitement en cure avec le masque minéral médical.

Prévenir les poussées de psoriasis

Même après la déclaration du psoriasis, il est possible de retarder et de prévenir ses poussées en menant un style de vie sain (renoncer au tabac, veiller à avoir un poids normal, consommer de l’alcool avec modération). Quelles mesures conviennent ou ne conviennent pas à chacun sont à définir individuellement par les personnes affectées. L’effet positif des acides gras oméga 3 est néanmoins prouvé, ainsi que des acides gras non saturés, contenus principalement dans les poissons gras d’eau douce (saumon, sardine, hareng, maquereau et autres).

Des soins de la peau conséquents s’avèrent essentiels même en temps de répit (!), afin de retarder ou d’atténuer d’autres poussées de psoriasis. Evitez les irritations mécaniques ou chimiques de la peau et offrez-vous, si possible, une cure en mer morte.

Des exercices de relaxation et d’auto-suggestion (méditation, entraînement autogène) semblent également profiter à de nombreuses personnes souffrant de la maladie. La gestion individuelle de la maladie peut fortement influencer le déroulement de celle-ci, positivement et négativement, à titre préventif et aussi la soulager.

Alimentation en présence de psoriasis

Il ne fait aucun doute que la peau et son apparence sont influencées de manière décisive par l’alimentation. Ce qui convient ou ne convient pas à chaque personne reste à définir par la personne concernée elle-même.
Généralement et en vertu de différentes recherches, on s’accorde sur l’influence négative résultant de l’alcool et du surpoids et sur l’effet positif obtenu par les acides gras oméga 3, aussi bien dans le cadre de la prévention que durant les poussées de psoriasis. Une consommation régulière d’alcool et son abus aggravent l’affection car non seulement l’apparence de la peau se détériore mais l’alcool s’élimine par le foie, tout comme les médicaments pris dans des cas sévères de psoriasis. La consommation d’alcool peut entraîner des interactions.

Les scientifiques sont d’accord sans réserve sur l’effet positif des acides gras oméga 3, des grandes chaînes d’acides gras et des acides gras non saturés (également à titre préventif !), contenus surtout dans les poissons gras. Leur effet de protection est reconnu depuis longtemps, ils sont désormais de plus en plus utilisés pour inhiber les inflammations en présence de maladies rhumatiques et de psoriasis, en raison de leur réaction contre les acides arachidoniques, qui jouent un rôle important dans la formation et l’évolution des inflammations. Il convient donc de réduire, à titre préventif tous les aliments à forte teneur en acides arachidoniques, tels que les charcuteries, les viandes grasses mais aussi la crème, le beurre et les oeufs.

Les fruits et les légumes et surtout la bêta-carotène contenue en grandes quantités dans les carottes et les tomates semblent avoir un effet positif sur le psoriasis. Les aliments d’origine animale à recommander sont les poissons, les produits laitiers allégés et de petites portions de viande non grasse.

Outre ces règles générales, chaque personne affectée par le psoriasis devrait trouver elle-même ce qui lui convient ou pas (par ex. épices, noix ou agrumes) et ce qui aggrave la maladie ou provoque de nouvelles poussées. Ces aliments sont alors à éviter à titre préventif, et aussi durant les poussées de la maladie.

Psoriasis et surpoids (adipose)

Le surpoids (adipose) contribue selon la médecine conventionnelle à aggraver le psoriasis. Les cas de psoriasis avaient sensiblement diminué en périodes de pénuries de vivres après les deux guerres mondiales, alors qu’ils augmentent en période de croissance et de prospérité. Les personnes en surpoids en sont plus fréquemment touchés que les personnes ayant un poids normal.

Le psoriasis se déclare souvent accompagné du syndrome métabolique le dit syndrome de prospérité. Ce terme désigne le regroupement de certaines maladies dans les pays industrialisés occidentaux dues à une suralimentation et à un manque d’activité physique. Parmi les maladies fréquentes du syndrome métabolique, on compte le diabète mellitus (type II), l’hypertension, une augmentation des lipides et de l’acide urique dans le sang (goutte). Le surpoids et l’obésité augmentent le risque de développer ces troubles, qui à leur tour aggravent un psoriasis déjà déclaré.

Veuillez donc éviter un surpoids ou discuter avec votre médecin de possibles régimes qui puissent vous aider contre le psoriasis. Un allègement mécanique avec la perte de poids entraîne à lui seul de grands avantages pour le déroulement de la maladie. Ceci s’applique surtout pour les formes de psoriasis qui affectent les plis cutanés (psoriasis intertrigineux) et pour le rhumatisme psoriasique.

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