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Actualités
Ainsi votre cœur restera en bonne santé !
(17.01.2022) << Retour  Actualités 2/258  Continuer >>
Des petites mesures quotidiennes stimulent la santé  du cœur
Il existe beaucoup de possibilités pour stimuler la santé du cœur
 
Faire régulièrement de l'excercice physique est également très important pour le cœur
Faire du mouvement en plein air est fondamental pour la santé du cœur
 

Aujourd'hui, les maladies cardiaques sont un phénomène très répandu. Elles se manifestent par les symptômes les plus divers et entravent considérablement la qualité de vie des patients. Malheureusement, elles sont parfois mortelles. Nous pouvons toutefois beaucoup faire nous-même pour la santé de notre cœur. Aujourd'hui, vous découvrirez comment.

Des petites mesures d'une grande efficacité : être sain de manière naturelle

Comme nous l'avons déjà indiqué, les maladies cardiaques peuvent se manifester sous de nombreuses formes et peuvent être accompagnées de symptômes très différents. En absence d'une cause anatomique, le problème est souvent dû à des dépôts de plaques qui se sont accumulés au cours des années sur les parois des vaisseaux sanguins. Cela peut entrainer une crise cardiaque ou un AVC. Ces quelques astuces vous aideront à maintenir ou à retrouver une bonne santé cardiaque :

Les trois démarches en détail

Faites quotidiennement du mouvement : les promenades, le jogging ou le vélo sont de très bonnes options. De plus, évitez de prendre l'ascenseur, montez les escaliers à pied et faites vos trajets courts à pied. La devise est : Chaque pas compte.

En ce qui concerne l'alimentation, de renoncer aux protéines d'origine animale a souvent fait preuve d'effets très bénéfiques. Une consommation régulière de protéines animales accélère la formation des plaques au niveau des vaisseaux sanguins et ne favorise donc pas la santé cardiaque. Un élément clé, c'est l'arginine, un acide aminé qui permet la production de monoxyde d'azote au niveau de la couche interne des vaisseaux sanguins. Cet élément favorise le relâchement des vaisseaux, empêche la formation de dépôts et soutient même l'élimination des plaques. L'arginine se trouve en grande quantité dans des aliments tels que les graines de citrouille, les pignons de pin, la roquette, le radis, le raifort et les betteraves. Les graines de lin et les flocons d'avoine sont également de précieux aliments de ce point de vue-là. Essayez donc d'utiliser régulièrement ces ingrédients dans vos plats et renoncez, si possible, aux plats prêts à consommer ainsi qu'aux aliments produits de manière industrielle. Préférez les ingrédients de saison, bios et kilomètre zéro ; ceux-ci sont la base d'un repas sain et nourrissant qui maintient notre corps en bonne santé.

Assurez-vous également de réserver suffisamment de temps au calme et à la détente. Evitez le stress et, si possible, réduisez-le. Essayez de trouver quotidiennement le temps pour des activités qui vous plaisent et qui vous procurent du bonheur.

Appliquées au quotidien, ces mesures peuvent favoriser la santé cardiaque et nettement améliorer la qualité de vie. Il est également conseillé de détoxiquer et de purifier régulièrement le corps de l'intérieur. A cet effet, notre terre médicale d'origine volcanique Bentomed s'avère être très utile ; le Fango de Gossendorf a une action absorbante, anti-inflammatoire et antibactérienne. De plus, il est riche en oligo-éléments et en minéraux. Son efficacité est intensifiée grâce à de l'herbe d'orge, du fenouil, de l'anis et de la menthe. Pour une cure détox générale, prenez Bentomed matin et soir pendant trois semaines.

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Pour des conseils personnels, nous sommes à votre service par mail à service@fangocur.fr ou au 0043 123 503 29 35 !

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Source : Dr. med. Petra Bracht; Prof. Dr. Claus Leitzmann: Klartext Ernährung. Die Antworten auf alle wichtigen Fragen. Wie Lebensmittel vorbeugen und heilen. Mosaik Verlag, Munich. 2020.

 
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