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Actualités
Maigrir en renforçant en même temps le foie
(20.04.2020) Retour
Les flocons d'avoine sont salutaires, aident à maigrir et détoxiquent le foie
Incroyable : lors d'une étude, les flocons d'avoine ont montré des effets positifs extraordinaires
 
Bouillie d'avoine : maigrir et détoxiquer le foie
Commencez la journée par une bouillie d'avoine ainsi que des fruits et profitez de nombreux avantages pour la santé
 

Au cours des dernières années, les glucides ont étés de plus en plus discrédités et parfois, on conseillait même d'y renoncer complètement. Compte tenu que nos cellules ont besoin de matières premières qui donnent la force nécessaire pour produire de l'énergie, ce conseil est très douteux. Une consommation régulière de glucides de qualité ne cause aucune prise de poids ; Au contraire, elle fait perdre du poids. Et un certain aliment riche en glucides se montre très utile à cet effet.

Les glucides ne sont pas tous pareils : le point clé est qu'ils soient intégraux

Le terme "légumes" comprend une ample gamme de typologies très différentes et ceci vaut aussi pour les glucides. Il est donc difficile de parler de glucides en général car il y en a aussi sous formes différentes, des pommes de terre aux courges, jusqu'aux céréales. Et chaque glucide possède sa propre composition avec des propriétés spécifiques.

Des études ont ainsi pu montrer que les produits intégraux réduisaient le risque de contracter certains problèmes chroniques, tandis que les céréales raffinées sous forme de farine blanche faisaient augmenter ces paramètres. A partir de ces résultats, nous conseillons de consommer des produits à base de céréales intégrales. De suite, nous souhaitons vous montrer plus exactement l'une de ces céréales qui s'est avérée être particulièrement avantageuse pour notre santé.

L'avoine aux effets bénéfiques : perdre du poids et protéger le foie au même temps

Comme déjà expliqué, chaque céréale présente des propriétés spécifiques qui lors de la consommation agissent aussi sur notre organisme. De ce point de vue, l'avoine est particulièrement remarquable. Au cours d'une étude de 2013 sur des hommes et des femmes en surpoids, on a constaté que le groupe qui consommait de la bouillie d'avoine accusait une nette diminution des inflammations au niveau du foie. De plus, on a observé que 90% de ces sujets affirmaient avoir perdu sensiblement du poids. Ces phénomènes n'ont pas été constatés dans le groupe de contrôle qui ne consommait pas d'avoine. Il est donc éprouvé que l'avoine fait perdre du poids et renforce en même temps le foie.

Maintenant, essayez-le vous-même pendant 30 jours, perdez du poids et détoxiquez votre foie

Mettez en place les connaissances obtenues à partir de cette étude, déjà à partir de demain et pendant les 30 jours prochains ; Commencez la journée par une bonne bouillie d'avoine chaude. Vous pourrez choisir la préparation selon votre goût : dans de l'eau, du lait de riz ou d'avoine (éviter absolument le lait de vache ou les produits laitiers). Ajoutez ensuite de petits morceaux de pommes ou de poires à la vapeur ou des fruits de bois. Des figues et des dattes sont également un complément parfait pour votre bouillie d'avoine. Régalez-vous avec ce petit-déjouner et pensez que par cette gourmandise, vous pourrez réduire le poids en excès et renforcer en même temps votre foie!

Source : Dr Greger, Michael et Stone, Gene : Mieux manger peut vous sauver la vie. Pocket, 2018. 

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