deutsch  english  français  italiano  español
 Livraison gratuite à partir
 de 50 €
 Sans paiement à l’avance
 (sur facture)
 Livraison rapide
 Numéro (Lun au Ve)
 +43 1 2350329 35
Connexion client
Adresse email:
Mot de passe:
 
Mot de passe oublié? 

Nature - Santé - Beauté
Über fangocur
Haut
Verdauung
Magen Darm
Mund Rachen
Schönheit
Muskeln und Gelenke
 
Actualités
Pour cette raison vous devriez souvent aller en forêt !
(28.06.2021) Retour
Se promener régulièrement dans la forêt est bénéfique pour notre santé
La forêt est une véritable oasis de santé et bienêtre pour l'Homme. Une bonne raison pour s'y promener régulièrement !
 
Une promenade dans la forêt fait du bien à notre santé
Nous pouvons passer du temps avec notre famille ou nos amis en plein air
 

Avec l'arrivée des beaux jours en particulier, nous avons envie de passer du temps en plein air.
Une promenade en forêt est un plaisir pour tous les sens ; Le vert brillant des plantes, leur parfum, le gazouillis des oiseaux. Un véritable paradis bourdonnant d'activité qui nous offre de précieux moments d'introspection. Aujourd'hui, nous vous présentons les bienfaits qu'ont les promenades en forêt pour la santé.


Une immersion dans la nature : l'importance des terpènes pour notre santé

Une promenade dans les bois représente pour beaucoup d'entre nous une expérience agréable et régénératrice qui nous permet de retrouver l'équilibre. Nous pouvons nous évader du quotidien, retrouver le calme et profiter des grands et des petits spectacles de la nature. Bref, des promenades régulières en forêt font du bien à notre psyché. Des études récentes montrent clairement et selon des paramètres mesurables que cet effet positif se reflète dans notre esprit ainsi que dans notre corps. A cet égard, les terpènes présents dans la forêt jouent un rôle primordial. Ces substances gazeuses qui permettent la communication entre les plantes sont émises principalement après la pluie ou quand il fait du brouillard. Parfois, nous ressentons même leur présence. En les respirant, ils pénètrent notre organisme par les poumons et il relaxent le corps entier.

Mais ce n'est pas tout : plusieurs études ont démontré que de se promener régulièrement en forêt est bénéfique pour la santé. Selon ces recherches, après une journée dans la forêt, on observe une augmentation de 40 % des lymphocytes dans le sang. Cette valeur reste stable pendant sept jours. Ces résultats sont particulièrement remarquables, étant donné l'importance des lymphocytes pour la défense immunitaire. D'autres études ont démontré que les terpènes sont même en mesure de réduire des cellules cancéreuses. L'épicéa et la myrte se sont avérés particulièrement efficaces. En général, les conifères et les plantes à feuilles persistantes répandent des terpènes végétaux en haute concentration, surtout en été, en cas de brouillard ou après la pluie.

Devrait-on donc s'installer en forêt ?


Comme nous l'avons vu, des promenades régulières en forêt sont très bénéfiques pour la santé. La science nous ayant montré que cet effet perdure pendant plusieurs jours, il n'est pas nécessaire de se promener dans les bois pendant des heures. Il a également été observé que déjà la vue d'un arbre peut être soulageante en cas de stress. Même un petit parc dans un centre urbain peut apporter de grands avantages ; Il filtre et purifie l'air, il est beau à voir et nous rééquilibre. En ville, tout jardin ou espace vert, aussi petit qu'il soit, est donc une oasis de santé à ne pas sous-estimer ; faites-donc votre pause déjeuner à l'ombre d'un arbre ou lisez votre livre sur le banc d'un parc. Si la météo le permet, la ville vous offre de nombreuses possibilités pour profiter des bienfaits des arbres. Et quand vous avez un peu de temps libre à disposition, il y a sûrement une forêt dans les environs qui n'attend que vous!

Source : Arvay, Clemens, G.: L'effet guérisseur de l'arbre - Les bénéfices émotionnel, cognitif et physique de la biophilie. Courrier Livre. 2016

Visitez nous dans notre boutique santé avec des produits naturels de première qualité !

Pour toutes questions ou conseils, nous sommes à votre service au 0043 1 2350329 35.
 
Tél. 0043 1 235032935 , service@fangocur.fr

  created-de01 with ed-it.® 3.3b-v3-de01